Một vài gợi ý hay cho bữa sáng phù hợp với chế độ giảm cân

Bữa sáng là một bữa vô cùng quan trọng cho cơ thể, đặc biệt điều chỉnh bữa ăn sáng phù hợp là điều cần thiết đối với các nàng đang muốn giảm cân. Thực tế, việc bạn bỏ bữa sáng sẽ khiến bạn ăn nhiều hơn vào bữa tiếp theo đặc biệt là bữa tối, […]

Giảm cân lành mạnh từ việc giảm cảm giác thèm ăn

Việc tiêu thụ đường, muối, chất béo khiến cơ thể giải phóng ra một loại hormon dopamine mang lại sự hưng phấn. Việc tiêu thụ một số loại thực phẩm đồ uống có tác dụng cải thiện tâm trạng nhưng điều đó cũng làm cho bạn trở nên thèm ăn hơn. tất nhiên vẫn có […]

Làm trắng da mặt từ nha đam đơn giản và hiệu quả với 5 cách sau

Nha đam là một nguyên liệu không còn xa lạ với bất kỳ chị em nào, nó có nhiều tác dụng tuyệt vời, từ ăn uống, làm đẹp. Nhưng để sử dụng chúng một cách hiệu quả thì không phải ai cũng biết cách sử dụng sao cho hợp lý được. Tác dụng tuyệt vời […]

Cải thiện sức khỏe bằng giấc ngủ

Với hầu hết mọi người việc có đầu óc minh mẫn vào buổi sáng, cảm giác dồi dào năng lượng hầu như là rất khó, nhưng lại có những người buổi sáng là thời  điểm làm việc hiệu quả, khỏe mạnh nhất. Cùng tìm hiểu nguyên nhân tạo nên sự khác biệt đó nhé. Bạn […]