Các loại thực phẩm bà bầu nên tránh trong thời kì mang thai

Thực phẩm gây sẩy thai

  1. Đu Đủ xanh
    • Đu đủ xanh có chứa chất papain một loại enzyme dễ gây dị ứng. Nếu ăn quá nhiều đu đủ xanh thì có thể rối loạn hô hấp như thở khò khè, tắc nghẽn liên tục ở mũi, hay hen suyễn,…
  • Đu đủ xanh có chứa hàm lượng chất xơ và nhựa gây kích ứng dạ dày. Có thể gây trướng bụng, ợ chua, nôn mửa, viêm loét. Ăn nhiều đu đủ xanh lúc bụng yếu hoặc tiêu chảy sẽ khiến cơ thể bị mất nước, tình trạng trầm trọng thêm.Vì vậy cần lưu ý đặc biệt.
  • Theo lời khuyên của bác sĩ, chị em đang có bầu không nên ăn đu đủ xanh trong chế biến. Trong đu đủ xanh có chứa nhiều nhựa, khiến tử cung bị co bóp mạnh. Nhất là thời kỳ sau của thai kỳ. Từ đó có thể gây ra phù và xuất huyết nhau thai. Biến chứng này rất nguy hiểm có thể dẫn đến sảy thai..
  1. Khoai tây để lâu mọc mầm

Trong khoai tây chứa độc tố solaninne, chất này có thể tích luỹ trong cơ thể để gây ra dị tật thai nhi ở bà bầu. Chị em thường xuyên ăn khoai tây từ 44,2 – 252 g mỗi bữa có thể gây ra tổn hại nghiêm trọng đối với thai nhi. Đặc biệt, các độc tố này không hề biến mất trong quá trình rửa và chế biến khoai tây. Vì vậy các chị em nên cận thận khi sử dụng loại thực phẩm này.

  1. Rau ngót

Rau ngót được biết đến có tính lạnh, vị ngọt có công dụng thanh nhiệt, giải độc, bổ máu, nhuận tràng…Rau ngót có chứa vitamin K, một loại vitamin hiếm  có trong giới thực vật. Ngoài ra, trong rau ngót còn có một lượng lớn đạm thực vật, sắt, mangan và vitamin A rất  tốt cho cơ thể.


Tuy nhiên trong rau ngót có chứa Papaverin là một chất được tìm thấy trong cây thuốc phiện, có tác dụng giãn cơ trơn của mạch máu để giảm đau, hạ huyết áp. Nếu sử dụng một lượng rau ngót tươi hơn 30mg thì có thể gây co thắt tử cung và dễ dẫn đến sảy thai. Y học chứng minh không dùng rau ngót cho phụ nữ có thai

  1. Rau răm

Rau răm chứa  chất gây co thắt  tử cung, không tốt cho phụ nữ mang thai vì vậy  trong thời kì mang thai không nên sử dụng.

  1. Rau má

Trong rau má có chứa  88,20g nước; 3,2g protein; 1,80g carbohydrate; 4,5g chất xơ; các vitamin quan trọng với cơ thể như vitamin C, vitamin nhóm B; các khoáng chất như canxi, phốt pho, sắt, beta carontene hữu ích.

Tính hàn của rau má có thể gây ra tình trạng tiêu chảy khi uống quá nhiều. Rau má có tính hàn, bà bầu không nên sử dụng quá nhiều rau má dù là chế biến hay ăn sống sẽ gây nguy cơ sẩy thai.

  1. Mướp đắng

Giống một số loại rau quả tính hàn khác như rau ngót, chùm ngây…, mướp đắng có các chất kích thích ra máu, co thắt tử cung… có thể gây hiện tượng sinh non hay sảy thai rất nguy hiểm. Ít chất xơ và chất béo nên không phù hợp với chế độ dinh dưỡng của bà bầu.

  1. Ngải cứu

Trong vòng 3 tháng đầu không nên quá lạm dụng ngải cứu bởi có thể dẫn đến ra máu nhiều, co tử cung và sảy thai.

Trong thời kỳ mang thai, nếu bà bầu ăn ngải cứu từ 1 đến 2 lần trong tuần thì không ảnh hưởng gì đến sức khỏe mẹ và bé. Ngải cứu có tác dụng xoa dịu những cơn đau cơ, giúp tuần hoàn máu, giảm cơn đau vùng bụng và được sử dụng trong một số bài thuốc dành cho người bị động thai hay sảy thai liên tiếp.

Rau sam

Rau sam có tính hàn nên trong giai đoạn đầu của thai kỳ. Rau sam sẽ khiến co cơ trơn tử cung, nên thai phụ cần hạn chế sử dụng. Tuy nhiên, nếu đang trong giai đoạn sắp sinh, bạn có thể ăn nhiều một chút, vì sẽ có lợi cho việc sinh đẻ.

  1. Dứa

Dứa tươi có chứa bromelain có tác dụng làm mềm tử cung, tạo ra chất gây phá thai. Tuy nhiên, qua 3 tháng đầu thai kỳ, mẹ bầu có thể ăn một lượng dứa vừa phải, phù hợp.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *